熱中症に負けない体づくり、「暑熱順化」がもたらす4つの効果

2021年05月19日 | ジョギング

最高気温が25℃前後になったら、早足ウォーキングや軽いジョギングを毎日続けてください。体力には個人差があるので、“ややきつい”と感じる ...

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