1日40分の競歩に、毎日60粒のナッツ！ 「アンチエイジングオタクなんです」平井亜門 ...

2021年05月06日 | ジョギング

ジョギングは関節とかに負担をかけるので、ウォーキングが人間の体に良いとされています。運動強度"中強度"の時速7～8㎞/hの早歩きが一番良くて、 ...

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