寒いところで運動したほうが脂肪は燃える

2021年04月20日 | ジョギング

また、ジョギングなどの持続的な中強度の運動に比べ、高強度・短時間の運動をインターバル（休憩）を挟みながら繰り返す「高強度インターバル ...

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