血圧値別の適正運動は？正常値ならプランクで

2021年04月27日 | ジョギング

ちなみに、日本の高血圧診療ガイドラインでは「有酸素持久性動的運動」、平たく言えば、ウオーキングやスロージョギングを「できれば毎日30分 ...

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