【スポーツ・健康のいま】きつい運動に休息を挟むＨＩＩＴ

2021年02月25日 | ジョギング

これまで持久力の向上にはジョギングやエアロバイクのような「有酸素性トレーニング」が主流だった。しかし、最近は高い強度の運動の間に休息を ...

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