スキマ時間のフィットネスで運動不足を解消「エアロープ10分」miraiON

2021年01月26日 | ジョギング

特長・毎日10分の差は大きい。 ・1日約10分のなわとびで約１時間のジョギング相当のカロリー消費 ※理論値。諸説あり。 【次 ...

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