ステイホームで無料でできる＆続けられる 「正月太り解消法」5選

2021年01月15日 | ジョギング

... を運動だけで達成しようとすると、体重55kgの人なら時速7kmペースのジョギング1時間を1か月間毎日続ける必要があり、かなり厳しいものです。

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