ランナーのためのランニング用語辞典

2020年12月16日 | ジョギング

積極的休養とも呼ばれ、ジョギングやウォーキング、ストレッチなどの軽い運動で全身をリラックスさせたり、筋肉の緊張をほぐし、疲労回復を促進 ...

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