これから筋トレを始める方へ②

2020年12月26日 | ジョギング

一通り使い終わって感覚をつかんだら、最後はトレッドミルなどで軽くウォーキングかジョギングで汗を流して終わりにしましょう。 トレーニング2日 ...

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