減量中によくやる「筋肉を失う3つの失敗」

減量中によくやる「筋肉を失う3つの失敗」

2020年12月08日 | ジョギング

... 有酸素運動をする人がいますが、長時間の有酸素運動、特に中強度のジョギングのようなものはコルチゾールの分泌を増大させてしまいます。

続きを読む

前後の記事

新着の記事

    月別アーカイブ