「ビールを毎日飲んでも運動効果は落ちない。筋肉量も減らない」ってホント？

2020年12月25日 | ジョギング

摂取カロリーに目を向けると、種類にもよりますが、缶ビール350mlのカロリーは約150~180kcal。平均的な体重の人が20～30分くらいジョギングした ...

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