トレーニングをしない日は、軽い散歩を！

2020年10月06日 | ジョギング

ランナーであれば、フルマラソンのレース翌日、完全休養するのではなく、軽いジョギングで疲れた筋肉をほぐすといったようです。 日頃から ...

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