糖尿病や高血圧の改善にも！ゆったりした運動「スローステップ＆スロージョギング」の効果

2020年10月08日 | ジョギング

自宅で簡単にできる「足踏み」、台を使った「スローステップ」、さらに無理のないペースの「スロージョギング」です。田中さんの著書『免疫の ...

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