ストレッチで 5kg 痩せますか？

2020年09月23日 | ジョギング

ストレッチはジョギングや筋トレよりも手軽にできて低負荷なので、消費カロリーは小さなものですが、10分でも30分でも60分でも続けられるし、 ...

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