｢有酸素運動｣で脂肪を落とそうとする人の盲点

2020年09月21日 | ジョギング

... 分、下手をすれば数十秒で食べ終わりますが、おにぎり1個分のエネルギー（200キロカロリー前後）をジョギングで消費しようと思ったら、体重80 ...

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