バズーカ岡田流「失敗しない体脂肪の落とし方」3つのポイント

2020年09月19日 | ジョギング

まずはウォーキングやジョギング、バイク、水泳などの有酸素運動。長時間継続して行うことで、脂質を消費することができる。脂質を選択的に消費 ...

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