「楽して痩せる」は無理と悟った。ダイエットで努力していることを教えてください！

2020年09月10日 | ジョギング

暑いうちはジョギングを休んでいるけれど、夏以外は週4で6キロ～8キロ走る。後はプランク5種類と腹筋ローラー』. 運動することでダイエットを ...

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