筋トレが有酸素運動と同じくらい健康に重要な理由とは?

筋トレが有酸素運動と同じくらい健康に重要な理由とは?

2020年09月19日 | ジョギング

... 奨励されていますが、こうした文脈における「運動」は、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動を指す場合がほとんどです。

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