筋トレ前はストレッチ？ 体操？

2020年08月26日 | ジョギング

もし身体を温めたいのであれば、軽いウォーキングやジョギングで十分です。 〇筋トレ後も体操やストレッチは必要ない. トレーニング後も筋肉が疲労 ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: しっかり体重をコントロール

新着の記事