ジョギングをすると「筋肉は減る？」そのメカニズムと対策。

2020年08月18日 | ジョギング

ジョギングをすることで筋トレ(筋肥大)の効果が減少する主な原因は3つあります。 1．疲労やエネルギー不足 2．タンパク質の合成率低下 3．筋トレする ...

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