ウォームアップを全力で行うと疲れる？

2020年07月17日 | ジョギング

具体的にはジョギング、ストレッチなどで体温・筋温を上昇させて体の柔軟性を高めることや、心拍数と呼吸数を高めて循環器系の組織を刺激して血流をよくする ...

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