ダイエットに有酸素運動はよくない？

2020年07月04日 | ジョギング

速く走る必要はなく、肩甲骨の動きを意識しながらゆっくりとしたジョギングやウォーキングで十分です。 逆に、過度な有酸素運動はダイエットを目的とした場合は逆 ...

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