【ストレッチ】準備運動で行うのはもう古い?最適なタイミングとは…

【ストレッチ】準備運動で行うのはもう古い?最適なタイミングとは…

2020年07月29日 | ジョギング

しなやかな、若々しい筋肉を保っていくことは、健康維持のためにもとても大切です。かといって、いきなりジョギングやランニングを始めるというのは考えものです。

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