マラソントレーニングのために実践したい、ランニング効果を上げる9種のウォームアップ

2020年06月15日 | ジョギング

しかし、ジョギングより速いペースで走るとなると、話は別です。短・中距離のインターバル走の練習や、5kmレース、あるいはサッカーや運動会かけっこなど。

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