【お腹痩せには腹筋運動＋αが必要な理由】

2020年06月23日 | ジョギング

1時間腹筋運動を続けるのは大変ですが、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ならば、長時間行えるので多くのエネルギーを消費することができます。

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