HIITとタバタ式トレーニング実践時のポイント＆実践動画まとめ

2020年06月03日 | ジョギング

例えば、ダッシュ⇄ジョギング、スクワット⇄休憩（レスト）、腕立て伏せ⇄ジョギングなど…運動の負荷についてはひとりひとり個別性が関係してくるため、運動能力・ ...