スポーツのキレを高めるための筋トレのプログラム作りのコツとは？～⑤コンディショニング編～

2020年06月09日 | ジョギング

〇格闘技選手→筋トレ後に5Kgくらいのメディシンボールをもって400mジョギング. 上記のようなことをコンディショニングエクササイズとして、行っているアスリート ...