１０分ずつジョギング時間を延ばす「+１０」（プラス･テン）運動の効果

2020年05月02日 | ジョギング

距離ではなく、主に継続して走る時間を意識してみることにしました。人との会話で「ジョギング始めました。」といえば「距離はどれくらい？」と真っ先に質問されること ...