生理中の運動は逆効果？ 症状を和らげる効果的な運動とは

2020年05月29日 | ジョギング

有酸素運動であってもペースアップしたジョギングは避け、運動しながらでも会話ができるようなレベルの運動強度でジョギングやウォーキングを楽しむようにしま ...

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