股関節のストレッチ習慣をつけよう

2020年05月05日 | ジョギング

軽くジョギングをして体が温まった運動後か、入浴後の時間をストレッチタイムにしてそれを続けるようにしましょう。テレビを見ながら、好きな音楽を聞きながら ...

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