谷本道哉の【すぐやる健康体操】カーフレイズ編

2020年05月30日 | ジョギング

ジョギングでは、着地した際に地面から受ける衝撃をうまく脚のバネで返せると、走りのエネルギー効率が上がります。そのバネの役割をする主役がアキレス 腱 （ ...

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