なぜキックボクシングがダイエットに効果的なのか生理学的に簡単説明

2020年05月18日 | ジョギング

有酸素系－有酸素的代謝. 運動の例え：ジョギング、マラソン、エアロビクス. キックボクシングの動作：中程度のキックやパンチの動作ステップ. 材料：糖質・脂質.

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