1年で15kg痩せた女医先生に聞く！いまどきダイエットの常識・非常識

2020年04月13日 | ジョギング

一定時間、ジョギングや自転車などで心拍数を上げるエクササイズはたしかにシェイプアップ効果は認められていますが、やり過ぎは禁物のよう。「有酸素運動も ...

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