コロナ禍での健康維持に、心臓を守りつつランニングに挑戦するには

2020年04月08日 | ジョギング

その後にジョギング、ランニングなどへレベルを上げていこう。 （3）最初は5分、10分程度のウォーキングから始め、ゆっくり時間を増やしていこう。 （4）悪天候 ...

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