自宅で公園で簡単トレーニング［９］ モンテ協力、ウオーキングの姿勢ポイント

2020年04月03日 | ジョギング

姿勢を整えるこつはジョギングにも当てはまる。ダイエット目的の人なら、先に紹介した「プランク」などの体幹強化メニューと組み合わせれば、基礎代謝が高まり、 ...

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