古市憲寿氏、免疫力ＵＰのため「散歩してるんです。１万歩くらい」に中居正広「えっ！」

2020年04月18日 | ジョギング

... の生活で心がけると良いこととして、＜１＞１時間程度の睡眠、＜２＞１日３０分の運動（会話できるくらいのジョギング）、＜３＞バランスの良い食事、を挙げた。

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