寝る前はスマホの通知OFF! 女医が実践する“免疫力UP習慣”

2020年04月17日 | ジョギング

子どもの頃から朝に軽い運動をする習慣があり、ジョギングやウォーキング、ストレッチ、あるいは軽い筋トレなど。朝の運動のおかげで質の良い睡眠がとれ、疲れ ...

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