成功するダイエット～有酸素運動のトリセツ～

2020年03月18日 | ジョギング

両足が地面から離れるジョギングに比べ、常にどちらかの足が地面に付いている早歩きの場合、関節への負担はほとんど無くなります。 また、同じ速度で移動する ...

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