活動量を減らさない工夫をしよう

2020年03月03日 | ジョギング

体調が特に問題なければ近くをジョギングしたり、縄跳びをしたりといったことでもいいので、軽く汗をかく程度の運動を1日一度は行い、活動量の低下からくる体力 ...

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