取り込んだ酸素を効果的に使うには！？

2020年03月21日 | ジョギング

ジョギングの前に深呼吸すると、深呼吸をしなかったときよりも、長い距離を息切れせずに走れます。深呼吸のポイントは、①息を吐く：口をすぼめるようにして、5秒 ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: イタリア、国内全ての公園を閉鎖

新着の記事