短距離ランが体に効く理由。あるいは「ダッシュは筋トレである」

2020年02月22日 | ジョギング

これに対し、ジョギングや歩行など長時間で低強度の運動には酸素を利用したエネルギー代謝が行われるので有酸素運動という。息を止めるかどうかの違いでは ...

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