道具必要なし！自宅や室内で痩せる、有酸素運動ダイエット５種類

2020年02月21日 | ジョギング

絶え間なく動き続ける、ジョギングより、カロリー消費が低いのは想像が出来るとは思いますが、昇降運動の場合、体重60kgの人が行うと1時間で約324kcalの ...