痩せるだけじゃない！初心者こそ「マラソン」を始めるべき理由

2020年01月23日 | ジョギング

フィットネスクラブ『Flow Athletic』の設立者でランニングトレーナーのベン・ルーカスによると、ジョギングに加えて、筋トレとリカバリーを取り入れることも大切。