１年間のブランクは…

2020年01月16日 | ジョギング

２０時半に帰宅し、２１時過ぎからジョギング。今年になって３回目のナイトランでした。いつもの様に走る前後に１ｋｍのウォーキングしてからジョギング。６ｋｍほど ...