糖尿病に関するクイズ、予防は「ジョギング」より「筋トレ」

2020年01月07日 | ジョギング

15分以上、あるいは2〜3回に分けて運動するならジョギングでもよいのですが、限られた時間で運動をするなら筋トレのほうが有効です。筋肉のある方が血糖値が ...

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