「血圧を下げる体操」時間もかからず、こんなに簡単！

2019年12月20日 | ジョギング

（2）イヤイヤ＆その場でジョギング（基本のゾンビ体操） ... をするように上半身を揺らして腕をブラブラ、同時にその場でジョギング（足踏みでもＯＫ）【1分間】。

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