「スクワットでは痩せない」はウソ！？効率よくダイエットできるやり方とは？

2019年11月20日 | ジョギング

筋力が増えると代謝も高まって痩せやすい体質になりますから、スクワット後には、スロージョギングやランニングなどの有酸素運動で体脂肪を燃焼させるとよいで ...

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