阪神西純矢、西勇輝から直伝ローテ調整法を習慣化

2019年11月10日 | ジョギング

週1度登板するプロのローテ投手は、一般的に登板後に長距離のジョギングで体をほぐすところから再開する。「10キロくらい走って、最初の3キロは歩いてもいい ...

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