【TBS『金スマ』出演で大反響となった中野ジェームズ修一が教える！】 ストレッチ効果を最大化するには ...

2019年10月24日 | ジョギング

余裕があれば、動的ストレッチをしてからウォーキングやジョギングをしたほうがいいのですが、手間を増やしたために、せっかくの運動習慣が途絶えてしまっては ...

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