エアロバイクの効果とは？メリットや適した方法を解説

2019年10月30日 | ジョギング

同じ有酸素運動であるジョギングやスイミングでも、同等の効果は得られます。しかし、エアロバイクは固定された機械をこぐだけなので体への負担が軽く、老若 ...

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